Auf einen Blick
- Verbringen Sie Zeit in San Pedro de Casta (3,180m), um sich zu akklimatisieren.
- Nehmen Sie den langen Weg für einen allmählichen Anstieg.
- Trinken Sie Wasser, kauen Sie Coca-Blätter oder verwenden Sie Höhenmedikamente.
In diesem Artikel
- Was verursacht Höhenkrankheit in Marcahuasi?
- Hilft es, in San Pedro de Casta zu übernachten?
- Welcher Weg ist besser, um Höhenkrankheit zu vermeiden?
- Helfen Coca-Blätter auf 4,000 Metern wirklich?
- Welche Medikamente sollten Sie für die Wanderung einpacken?
- Können Sie ein Pferd mieten, wenn Ihnen schlecht wird?
Höhenkrankheit kann jeden treffen, der schnell von Lima in die Anden reist. Richtige Akklimatisierung im Basistort und ein gleichmäßiges Tempo auf den Wegen helfen Ihnen, Symptome wie Kopfschmerzen und Übelkeit zu vermeiden.
Was verursacht Höhenkrankheit in Marcahuasi?
Der schnelle Aufstieg vom auf Meereshöhe gelegenen Lima auf die 4,000 Meter hohe Hochebene löst aufgrund des geringeren Sauerstoffgehalts Symptome aus.
San Pedro de Casta liegt auf 3,180 Metern. Ein zusätzlicher Aufstieg von 820 Metern in zwei bis vier Stunden belastet Ihren Körper. Zu den Symptomen gehören häufig Kopfschmerzen, Übelkeit und Atemnot.
Hilft es, in San Pedro de Casta zu übernachten?
Ja, eine Ruhepause im Basistort auf 3,180 Metern ermöglicht Ihrem Körper, sich an die dünnere Luft anzupassen.
Der Ort bietet Gemeinschaftsunterkünfte und einfache Mahlzeiten. Wenn Sie ein paar Stunden dort verbringen und lokale Forelle essen oder über Nacht bleiben, können Sie sich akklimatisieren, bevor Sie den steilen Aufstieg zur Hochebene angehen.
Welcher Weg ist besser, um Höhenkrankheit zu vermeiden?
Der 'Long Trail' (Amphitheater-Route) ist deutlich besser zur Akklimatisierung.
Der 'Long Trail' dauert drei bis vier Stunden und hat eine allmähliche Steigung. Der 'Short Trail' dauert etwa zwei Stunden, ist aber extrem steil. Dieser schnelle Aufstieg erhöht Ihr Risiko für Höhenkrankheit.
Helfen Coca-Blätter auf 4,000 Metern wirklich?
Das Kauen von Coca-Blättern ist eine bewährte traditionelle Methode, um Symptome der Höhenkrankheit zu lindern.
Sie können Coca-Blätter in San Pedro de Casta kaufen, bevor Sie wandern. Einheimische kauen die Blätter oder brühen sie als Tee auf, um Kopfschmerzen zu lindern und die Energie zu steigern.
Welche Medikamente sollten Sie für die Wanderung einpacken?
Packen Sie Höhenmedikamente und eine grundlegende Erste-Hilfe-Ausrüstung ein.
Konsultieren Sie vor Ihrer Reise Ihren Arzt bezüglich spezifischer verschreibungspflichtiger Optionen. Bringen Sie ausreichend Trinkwasser mit, um hydriert zu bleiben. Kalorienreiche Snacks helfen ebenfalls, die Energie während des Aufstiegs aufrechtzuerhalten.
Können Sie ein Pferd mieten, wenn Ihnen schlecht wird?
Ja, Sie können in San Pedro de Casta ein Pferd mieten, um Ihre Ausrüstung tragen zu lassen.
Ein Pferd zu mieten kostet etwa 15 bis 20 Soles für den Transport der Ausrüstung. Wenn Sie Ihre Last verringern, sparen Sie Sauerstoff und Energie während des anstrengenden 820-Meter-Aufstiegs.
Häufige Fragen von Reisenden
Wie hoch liegt Marcahuasi?
Marcahuasi liegt auf einer Höhe von etwa 4.000 Metern (13.100 Fuß) über dem Meeresspiegel.
Kann ich Höhenkrankheit durch Wassertrinken vorbeugen?
Ja, ausreichend Wasser zu trinken ist eine der wichtigsten Schutzmaßnahmen gegen Höhenkrankheit. Sie müssen die Flüssigkeitszufuhr mit einer langsamen Akklimatisierung kombinieren.
Gibt es auf dem Plateau medizinische Einrichtungen?
Nein. Wanderer müssen ihre eigene Basis-Erste-Hilfe-Ausrüstung und Medikamente gegen Höhenkrankheit mitbringen, da es auf 4.000 Metern keine Einrichtungen gibt.
